生姜红枣茶的功效与作用做法

生姜红枣茶，是一种常见的中式茶饮，它的功效和作用主要有以下几个方面：

1、促进血液循环：生姜红枣茶中含有生姜和红枣，这两种食材具有很好的补血功效，能够促进血液循环。

2、缓解经期痛经：生姜红枣茶中的生姜可以缓解痛经症状，因为生姜具有温热散寒的作用，可以促进血液循环，缓解经期不适症状。

3、改善肠胃消化：生姜红枣茶中的红枣和生姜都是很好的保健食品，具有调节肠胃消化的作用，可以有效预防胃肠不适，改善消化问题。

4、抗疲劳：生姜红枣茶中含有生姜，生姜中的成分可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，对于缓解疲劳也有一定效果。

生姜红枣茶的制作方法：

1、准备红枣、生姜、冰糖或蜂蜜、开水。

2、将红枣洗干净，生姜去皮切片。

3、锅中放入开水，加入红枣和生姜煮沸。

4、加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。

5、煮至红枣变软，水呈红棕色即可。

6、倒入杯中，调味即可。