菜籽播种方法 菜籽油的功效与作用
1、菜籽播种方法:先选择质量好的种子;然后将种子放在30度左右的温水中浸泡5小时,捞出置于温暖处,当有50%的种子露白便可以播种;接着选择光照充足的地方播种,播种前将土壤深翻整平;最后播种时深度在1-2厘米即可,盖土厚度不超过3厘米。播种完成之后,要加强病虫害防止。
2、菜籽油的功效与作用:
具有降脂减肥的作用,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以软化血管。菜籽油性味是甘、辛、温的。首先菜籽油是有一个降脂减肥的作用,人体对菜籽油的吸收率是很高的,可达百分之九十九。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等这些营养成分,很容易被人体吸收,所以它可以起到一种减肥的作用。另外菜籽油中的胆固醇的含量很少或者几乎是不含的,所以控制胆固醇摄入量的人,可以适当的,放心的饮用,尤其是对于有心脑血管病的人,可以放心的使用。第三菜籽油富含丰富的维生素E,维生素E具有提高生育能力,可以预防流产,改善一些血液循环。另外菜籽油中含有不饱和脂肪酸,可以起到软化血管,延年益寿的作用。
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