左旋肉碱是什么物质
在人们进行减肥的时候,很多减肥的产品上都是打出了含有左旋肉碱这种成分的,因此,对于左旋肉碱是什么物质的问题,本文做进行了详细的分析。
方法/步骤
1首先:左旋肉碱 ,又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。
2其次:不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。
3最后:左旋肉碱的主要生理功能是促进 脂肪转化成能量,在人们服用了适量的左旋肉碱的时候,其在一定程度上对于身体上脂肪的减少和体重的降低是有作用的,而且,其不会减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
注意事项
在对左旋肉碱是什么物质的问题有所认识后,大家在服用左旋肉碱的同时应注意,其不可与氨基酸同时服用。
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