夏天快到了如何预防中暑呢?
方法/步骤
1首先要避开热烈的太阳,在夏天出门尽量避开太阳,并在出门前备一些云香精防暑。在必要的时候云香精是可以很好的起到防暑作用的。
2注意补充水分和盐分。夏天太阳大身上的水分很容易蒸发,同时身体的盐分也会随着蒸发,这时候我们需要补充大量的水分保持身体水分平衡,同时也可以喝一些盐水,因为盐水不但起到补充身体盐分作用同时盐水也具有降暑功能哦。
3注意摄入适量的维生素,在夏天维生素是有助于防暑的,这就需要我们多吃水果蔬菜,比如:西瓜,桃子、杏,海带,紫菜等等。
注意事项
一旦出现中暑症状,我们应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,小口慢饮。解开领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。
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