夏季养生重在养阳 夏季养生重在养阳是为何
1、之所以夏季要养阳,跟气温过高有很大的关系。夏季气温高,人就算不怎么运动,可能汗水都往下滴。尤其是喜欢运动的男性朋友,晚上夜跑,看似很舒爽,觉得运动还能减肥,但过晚夜跑,容易耗损阳气,晚上还有一定的温差。出汗多了,又想待在空调房间里,而长时间吹空调,寒气其实容易入侵,阳气便容易流失了。
2、气温高,蚊子也多,觉不太好睡,还有的朋友习惯了熬夜,晚上睡得迟,早上起得也迟。但其实经常这样也容易损伤阳气,早上不起床,阳气就得不到生发。
3、那么如何判断体内阳气是否充足呢?其实阳气足还是不足,身体的表现是不一样的,对照看看你是哪种,若符合阳充足的标准,恭喜,反若不足,建议要学会养阳了。
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