蚝油的作用和用法及用量 蚝油的作用和用法及用量是啥
1、蚝油可以提味增鲜,耗油一般都会被人们做为调味品来使用,因为蚝油能够使菜肴的味道变得更加鲜美,在蚝油中含有的谷氨酸,可增强食物鲜味的特性,尤其适合味道比较淡的凉菜时添加,可提味增鲜,改善味道。
2、蚝油可以补锌,如果人体内缺少锌元素的话,也可以通过食用蚝油来补锌,因为耗油中锌元素的含量很高,锌是人体的必须营养元素之一,在人体的生长发育、生殖遗传、免疫应答以及内分泌等各个方面都有一定的帮助。
3、蚝油可以健脑益智,蚝油对于大脑健康也有着很大的帮助,在耗油中还含有很多的不饱和脂肪酸,这类脂肪酸对人体的大脑保健有很重要作用,尤其适合老年人食用,能够增强记忆力、提高脑活力。
4、蚝油可以延缓衰老,蚝油还具有延缓衰老的功效,在耗油中也添加了很多的维生素,其中维生素A和维生素E的添加量比较高,这两种维生素都有一定的抗氧化功效,适合女性食用,可起到清除自由基,减缓衰老的作用。
5、蚝油的用法是非常多的,可以做成多种美食,比如拌面、拌菜、煮肉、炖鱼、做蚝油鸡翅汤等。用蚝油调味的名菜品种很多,如“蚝油牛肉”、“蚝油鸭掌”、“蚝油鸡翅”、“蚝油香菇” 、“蚝油乳鸽”、“蚝油豆腐”、“蚝油扒广肚”、“蚝油网鲍片”等。再如谭家菜“蚝油鲍脯”,广西名菜“蚝油柚皮鸭” 等,各具特色。蚝油适用于炒、烩、烧等多种烹调技法。不同的用法可以带来不同的美味感受,大家可以各取所需。
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