哪种食物可以让我们牙齿变白
方法/步骤
1带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。
2脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣,并有效防止细菌侵袭。
3柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌,从而清洁牙齿,抑制口腔中有害微生物的产生。
4草莓。草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齿。
5牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质,并使它变白。
注意事项
美白牙齿并不一定非要拒绝有色饮品,比如红酒、咖啡、红茶、可乐和能量饮料等。但建议少吃那些能在衣服上留下明显污渍的食物,比如黑莓、蓝莓、石榴、酱油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免过多食用。这些食品也都是生活中饮用和食用的食品,很多女性朋友可能很惊讶吧,一般牙白应该尽可能吃食物,把牙齿刷干净,但是医学中已经证明,食物能帮助调理牙白,让你吃食物也能牙白的好办法。
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