痛经的食疗方法
方法/步骤
1要用食疗的方法,好就得先了解食疗的原则,就是要合理营养,补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,所以平常要多吃点这类食物哦.这类食物一般有:蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
2痛经的人要根据自身不同的症状来对症食疗,对于寒凝气滞、形寒怕冷的人,应吃些温经散寒的食品,比如羊肉、狗肉、等。对于气滞血瘀的人,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜等,对于身体虚弱、气血不足的人,则适合吃些补气、补血、补肾之品,如鸡、山药等。
3虽然说喝酒对身体不好,但痛经的人可适当喝点酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可以起到散瘀缓痛的作用,对防治痛经也有利。但不可以多喝哦!
注意事项
腹痛的时候还可以多吃点鱼,因为腹痛是由于身体中某种荷尔蒙使子宫收缩所致,而鱼肉中的某些物质可以缓解这种疼痛,另外鱼肉中的蛋白质含量也很高,具有很高的营养价值。在平时的疗养中,中药的作用也是非常大的,大家都知道当归和益母草是治妇科病的良药,有痛经的女性可以喝益母草或者四物汤,坚持的话是会有效果的。
-
财库什么日子最旺
财库最旺的日子一般是以下几个时期:1.放假日或节假日:比如春节、国庆节等,这些时期人们有更多的时间、精力和经济条件去进行消费和理财,所以财库往往更繁忙。2.月末或年末:很多人在月末或年末都会进行理财规划、资产调整等工作,所以在这些时间点,财库也往往会更繁忙。...
-
茶花什么时候长得最旺盛
茶花通常在春季和秋季长得最旺盛。春季是茶花的生长季节,气温适宜、阳光充足,有利于茶花的生长和开花。而秋季,尤其是九月至十月,也是茶花盛开的时候,这时候的气候凉爽,茶花的开花期会很长。在适宜的气候条件下,茶花还会达到最佳的生长状态。...
-
红色衣服什么颜色最旺
通常情况下,红色衣服最旺时会搭配白色、黑色或金色。白色和红色形成鲜明对比,使红色更加突出;黑色与红色搭配更加饱满且显得高贵;金色与红色相得益彰,增添华丽感。然而,最佳搭配取决于个人喜好和场合需求。...
-
吃什么对大脑好
吃什么对大脑好取决于食物的营养成分。一般来说,以下食物有助于大脑健康:1.**脑力食物**:富含Omega-3脂肪酸的食物,如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽、核桃等,对大脑功能有益。2.**蔬菜和水果**:深色蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素,如蓝莓、菠菜、胡萝卜等,有助于保护大脑健康。3...