痛经怎么治疗
对于女性来说,每个月都是会来例假的,并且每个月来例假的时候身体都会很虚弱的,有的女生都会有痛经的伴随,和大家分享一下痛经的治疗方法。
方法/步骤
1方法一:平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。
2方法二:可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,这样坚持下来的话不仅能够有效地缓解还有可能彻底的摆脱痛经。
3方法三:可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的,可以川红花三钱,冲泡热开水当茶饮,一天喝上一两回就可以的,可以消除瘀血作痛的不舒服。
注意事项
痛经的人在生活中不要吃生冷的食物,并且也不要吃刺激性食物,要多喝红糖水。要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
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