茶饮养生的秘诀 健脾又养胃
1、生姜红茶;将红茶与研磨后的生姜一同放入杯中,再加入适量的红砂糖,早上饮用一杯,有助于头脑的清醒,红茶和生姜都具有一定的养胃功效,对于肠胃不好的人来说,也是很好的选择。
2、山楂蜜茶;鲜山楂30克,蜂蜜适量。首先研磨去籽,将果肉用开水冲泡15分钟,接着过滤取汁,再根据个人口味加入适量蜂蜜即可饮用。此款茶饮具有消食化积、健脾养胃的功效,适合脾胃虚弱者饮用。提醒:若是有胃溃疡或是胃酸过多等一些症状的患者,不建议过多饮用,以防此类病情加重。
3、大枣茶;洗净切碎备用,可每日取适量用开水冲泡,连同果肉一起饮用。可健脾胃,养气血,尤其适合女性饮用。
4、桂花茶;在杯中加入适量的红茶、干桂花和红糖以开水冲泡。桂花具有温中散寒、暖胃止痛等的功效,对食欲不振、痰饮咳喘有一定的疗效。
5、木香乌麦饮;木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煮10-15分钟左右后即可饮用。适合萎缩性胃炎患者,有养胃生津,行气止痛之功。
6、黄芪红枣枸杞茶;黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料,浸泡后洗净。砂锅中加入适量水以及准备好的材料大火烧开,转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
7、牛奶红茶;红茶、牛奶、食盐适量,分别放入锅中加热,用滤网过滤,加入食盐搅拌即可。有消炎、保护胃黏膜的作用,对治疗溃疡症状也有一定的效果。
8、大麦茶;大麦炒熟然后泡水,每天服用也能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
9、健胃荞麦茶;荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,加入适量的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
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