柠檬冬瓜荷叶茶的正确喝法
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1.准备所需材料,包括柠檬、冬瓜、荷叶和水。
2.将荷叶、冬瓜和水加入锅中,煮沸后转小火,煮10分钟。
3.将柠檬切成小块,加入锅中,再煮2-3分钟。
5.饮用时,可将冷藏的茶汤倒入杯中,加冰块即可饮用。
注意事项:
1.可以根据个人喜好调整柠檬和冬瓜的比例。
2.冬瓜含有一定的利尿作用,不宜多饮,建议每天饮用量不要超过500毫升。
3.由于荷叶具有凉性,所以体寒的人不宜饮用过多。
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