热量最低的主食排行榜 热量最低的主食排行榜有哪些
1、豆腐:57大卡(100克):豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
2、芋头:79大卡(100克可食部分):芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心。
3、包子:120大卡(100克):小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
4、饺子:240大卡(100克):有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
5、面条:280大卡(100克):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。
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属龙女养什么动物最旺财
属龙女最适合养兔子、狗和鸡等动物来旺财。这些动物符合属龙女的个性特点,能够给她们带来好运和财富。兔子象征聪明和运气,狗象征忠诚和幸福,鸡象征勤奋和生气。因此,养这些动物可以帮助属龙女吸引好运和财富。同时,对这些动物的照顾也能让属龙女更加快乐和幸福。...
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资治通鉴讲的是什么
《资治通鉴》是中国古代一部历史著作,由司马光在北宋时期编纂完成。该书以纪传体的形式,按照年代顺序记载了自公元前403年至公元959年的历史事件,共计292卷。其目的是通过历史的记录和分析,总结历代君臣的政治斗争、社会变革和国家兴衰的规律,以期为当时的政治决策...
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农房大门朝北放什么最旺
农房大门朝北放宜放置水域或者种植绿色植物,因为北方代表着水源和木属性,可以增加财运和稳定家庭关系。同时,北方还是引进贵人的方位,放置一些装饰品或图片也能增加人际关系的好运。...
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绿箩怎么剪枝种植水培
剪枝是一种常见的绿箩养护方法,可以使其保持良好的生长状态。以下是剪枝种植水培绿箩的步骤:1.准备材料和工具:绿箩植株、剪刀或修剪工具、水培容器、清水、养料(可选)。2.选择适当的时间:最佳剪枝时间是春季和夏季早期,此时绿箩生长较为旺盛。3.准备水培容器:选择适合...