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女人护肤吃什么好 女人护肤饮食要注意什么

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女人护肤吃什么好 女人护肤饮食要注意什么

1、多吃富含维生素C、维生素E的食物,比如橙子、橘子、蓝莓等,都是有名的抗氧化剂,具有美白、抗衰老、提高新陈代谢的作用,对皮肤有很大益处。要多吃粗粮,粗粮中富含的维生素A和多种B族维生素,可以让皮肤细腻。

2、皮肤是内脏的健康窗口,必须在营养均衡、健康的前提下才能拥有好皮肤,一味不吃肉等高营养物质不可能有好的皮肤。可酌情饮用四物汤等,提气色养皮肤。

标签:护肤 饮食