经常犯困怎么办 经常犯困的解决方法
1、开窗通风;因为室内长时间封闭会造成空气中二氧化碳的浓度增高,血液循环减慢,血氧浓度下降,就会产生困意。当开窗时室外新鲜空气便会进入到室内,这样就会缓解空气中的二氧化碳,并且可振奋精神。
2、嚼口香糖;特别是含有薄荷的口香糖,当嚼口香糖时清凉薄荷味会充满整个口腔,并且可刺激神经,这样就可起到提神醒脑的作用。
3、喝茶;研究证明对经常犯困的人群来说,经常喝茶可有利于提神醒脑,但要根据个人身体素质适量饮茶,以免引起其他健康问题。
4、当出现疲乏犯困时,也可使用一些外用药物来提神,此方法简单便捷,如使用罗浮山百草油,涂抹太阳穴、风池穴、人中及额头来提神,因为罗浮山百草油是由79味中草药提炼而成,大多数成分都具有提神醒神的功效。但是对于有躯体疾病引起的疲乏犯困,建议及时就医。
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