来月经能吃巧克力
女人月经期间很脆弱,忌口的东西也很多,那么来月经能吃巧克力吗,下面我就为大家解说一下。
方法/步骤
1第一,在经期适当食用,有助使血液中的抗氧化物成分明显增加,减轻女性在经期间不适。因为巧克力中有些物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处,但也不能多吃,吃多了对身体不好。
2第二,巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。
3第三,巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。
注意事项
在月经期间可以适当吃些巧克力来减轻女性在经期间不适,但是吃多了效果就会大打折扣。所以在经期吃巧克力一定要适量。
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