来月经可以吃巧克力吗
我们知道在月经期间应该注意些问题,很多的食物是不能吃的,但是有一些女性喜欢吃甜的东西,我们今天就来介绍一下来月经可以吃巧克力吗。
方法/步骤
1第一:因为巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。
2第二:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
3第三:不能吃,因为巧克力含有儿茶酚胺,它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。不少女性在月经期间会有一些不舒服的症状,如抑郁,忧虑,情绪紧张,失眠疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
注意事项
在月经期间最好不要吃甜食。少吃一些巧克力,这样会有利于促进血液循环,应该多喝水,这样才能避免痛经。
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