枸杞补肾多久才有效果

枸杞补肾的效果因人而异，取决于个人体质、补肾方式和剂量。一般来说，如果身体情况健康良好，每天食用适宜量的枸杞，可能需要几个月才能感受到补肾的效果。但是，如果身体状况很虚弱或者有相应疾病，补肾的速度可能会慢一些，需要更长的时间。最好咨询营养师或中医师，根据自身情况设定适当的补肾计划。