更年期抑郁症怎么治疗
更年期的人是很容易得抑郁症的,也就是所谓的更年期抑郁症,抑郁症严重影响我们的生活,所以我们要及时治疗的,现在我就跟大家说一下资料方法。
方法/步骤
1第一,治疗更年期抑郁症,我们可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,或者常用保健木梳梳头,从而放松头部,畅通穴位,保持心情舒畅。
2第二,治疗更年期抑郁症,我们可以在饮食上进行调理的,在食物界有一些天然的“抗失眠药”,可将其用作日常饮食中以调理失眠,比如酸枣仁粥、小米枣仁粥、柏子仁粥、八宝粥、生百合汤等。
3第三,治疗更年期抑郁症,我们可以采用足浴疗法,磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次,长时间检查下去,抑郁症就会得到缓解的。
注意事项
更年期抑郁症一定要多休息,早睡早起,平时可以多参加一些活动,转移一下注意力。
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