水果热量表排行榜
以下是常见水果热量表排行榜,根据100g的食用量计算:
1. 橙子:43卡路里
2. 草莓:32卡路里
3. 蓝莓:57卡路里
4. 苹果:52卡路里
5. 西瓜:30卡路里
6. 香蕉:96卡路里
7. 樱桃:50卡路里
8. 柚子:38卡路里
9. 桃子:39卡路里
10.芒果:60卡路里
请注意,这些数据是根据一般情况下的平均值计算的,具体热量可能会因水果的品种、成熟度、大小等因素有所差异。所以在了解热量表时,最好根据自己食用水果的实际情况来计算热量。另外,水果除了提供热量外,还含有丰富的维生素、矿物质和纤维等营养物质,因此合理食用水果可以提供身体所需的营养,也有益于健康。
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