早晨喝茶的好处和坏处

早晨喝茶的好处：

1.提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶碱，可以使人精神焕发，提高大脑思维的敏捷度。

2.保护胃黏膜：茶叶中的茶多酚可以抑制胃部产生有害物质，同时有保护胃黏膜的作用。

3.改善口臭：茶叶中的氟化物可以有效预防口腔病，减少口臭的产生。

4.降低血脂：茶叶中的茶多酚可以有效降低血脂，预防心血管疾病。

早晨喝茶的坏处：

1.影响睡眠：早晨喝茶含有咖啡因和茶碱，过多摄入会影响晚上的睡眠质量。

2.干扰吸收：早晨喝茶会使茶叶中的茶多酚和铁离子结合，影响铁元素的吸收。

3.可能引发胃不适：早晨喝茶刺激胃黏膜，可能引发胃部不适，尤其是对于肠胃较为敏感的人来说。

4.可能增加心脏病风险：过量喝茶会增加心血管事件的风险，要注意饮用量的控制。