养生茶轻松缓解痛经
方法/步骤
1黑木耳红枣茶。黑木耳15克,红枣15颗。在锅里放入适量水,水烧开后放入黑木耳和红枣共煮,盛出后微晾饮用即可,每日饮用一次,连续服用。黑木耳含铁量较高,对于气虚贫血的痛经患者来说具有较好疗效。
2山楂红茶。生山楂肉50克,红糖40克。将水煮开后放入山楂煎煮,然后滤去渣滓,放入适量红糖,趁热饮用,可活血祛瘀,对于女性月经错乱有比较好的调节作用,也可加入少量姜丝。
3姜枣茶。生姜三片,可切成丝,小枣5枚,打成碎块。将生姜和小枣放入杯中,倒入沸水冲泡,浸泡一段时间后即可饮用。姜枣茶对于受寒痛经者有很好的缓解作用,可以散寒止痛,能治疗下腹冷痛。
注意事项
经期要注意卫生,同时要严格控制饮食,注意尽量不要食用生冷辛辣食物,避免刺激,同时也要注意保暖,防止受凉。
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