孩子吃饭慢怎么办 可以运用这些方法
1、规定进餐时间
2、增加吃饭的乐趣
3、少盛多添
4、纠正不良饮食习惯
5、多运动
方法/步骤
1规定进餐时间;与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间,不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物,时间一到就把饭拿走,让孩子饿肚子作为惩罚,家长一定要说到做到,让孩子有时间观念。经过几次,孩子就会学乖,知道必须好好吃饭,否则会饿肚子。家长也不用担心小孩子饿肚子不好,家长要“狠心”一点。
2增加吃饭的乐趣;家长让孩子参与做饭的过程,激发孩子对饭菜的兴趣,这样孩子对饭菜有兴趣,也会吃的好一点,快一点。如果孩子吃饭动作慢,家长还可以和孩子玩比赛的游戏,比赛谁吃的快,这样也可以激发孩子进取心。
3少盛多添;巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满,应采取少盛多添的方法,来消除孩子视觉上的恐惧感,让孩子在心理上产生优势。
4纠正不良饮食习惯;鼓励孩子多吃蔬菜水果,在饭前半个小时不要给孩子吃零食,吃饭的时候不要看电视,鼓励孩子自己独立吃饭,不挑食,而这些行为做法都需要爸爸妈妈做好榜样,以身作则。养成孩子良好的吃饭习惯。
5多运动;带孩子多做些开心的大运动游戏,有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一个时间让孩子在户外放松地玩上一阵,会让孩子胃口大开。
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