减肥不吃早餐行吗 减肥不吃早餐行不行
经验2.54W
1、减肥不吃早餐不行。
2、如果在减肥期间不吃早餐,很有可能会在午餐或者是晚餐的时候,引起报复性的过多进食的行为的发生,进而可能会让更多的能量摄入,进入到体内而引起减肥效果的下降,甚至可能会造成更加严重的肥胖。
3、减肥期间不吃早餐,更容易引起微量营养素,比如像维生素和矿物质的缺乏,而维生素和矿物质,对于减肥期间能量代谢调节的作用非常的重要,如果不吃早餐,会造成维生素和矿物质的缺乏,使得脂代谢发生障碍,进而不利于减肥的进行。
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