喝绿茶的好处和坏处百科

喝绿茶的好处：

1. 帮助消化：绿茶中的茶多酚能够刺激胃肠道蠕动，有利于消化。

2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，降低患心血管疾病的风险。

3. 抗氧化：绿茶中的茶多酚能够抑制自由基的活性，具有很强的抗氧化作用。

4. 清热解毒：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够起到清热解毒的作用，可以缓解感冒、口腔溃疡等症状。

5. 减肥：绿茶中的儿茶素能够加速代谢，减少脂肪的积累，有一定的减肥作用。

喝绿茶的坏处：

1. 过量饮用：过量饮用绿茶可能会引起茶毒症状，如头痛、恶心等。

2. 含咖啡因：绿茶中含有咖啡因，过度饮用可能导致心悸、失眠等不适症状。

3. 对胃有刺激：绿茶中的鞣酸对胃有刺激作用，容易导致胃肠道不适。

4. 影响药效：绿茶中的茶多酚与一些药物会产生相互作用，影响药效。

总之，适量饮用绿茶对身体有益，但过量或者搭配不当会有不良影响。