中年女性白发吃什么食物 让你的银丝变青丝
女性到中年,总是有几根白头发不知道从哪窜出来,看着让人烦心。我们可以通过食补的方法让头发由白转黑。下面这些食谱操作简单,材料常见,可以在家自己试一试。
人一到中年,白头发就不知道从哪个角落爬上了我们的发梢。白头发的出现影响了我们的印象,特别是女性。但是染发不是一劳永逸的解决方法。频繁的染发不仅对发质不好,更会加大患癌的风险,我们可以通过食疗让头发由白转黑,新生黑发,从此我们再也不用去理发店染头发了。
说到滋养头发,很多人第一时间想到的就是黑芝麻。黑芝麻能够滋养肝脏,同时它的油脂也是抚平毛躁头发的一把利器。黑芝麻的吃法也很简单,可以简单炒制后加上白砂糖直接食用,让你满口留香。能够购买速溶芝麻糊,工作日的早餐吃它再方便快捷不过了。如果是要减肥的MM,可以购买无糖的黑芝麻糊。
二、黑豆。中国人常说以色养生,意思就是吃什么颜色的食物会给你带来相应的疗效。想要头发变黑,自然是要多吃黑色的食物。和黑芝麻一样,黑豆也能起到补气血的作用,同时它还非常适合贫血人群食用。我们可以将黑豆和黄豆一起磨成豆浆,既美味又养生。或者将黑豆做成黑豆饼,丰富你的早餐选择。
三、枸杞。很多人长白头发是因为气血不足,枸杞能滋阴补血,是滋补佳品。枸杞的食用方法非常多,可以熬汤的时候加入一些,也可以榨汁,还能够酿酒甚至做成甜品。如果能认为前面的方法都太过于麻烦,还可以用干枸杞加上蜂蜜泡水喝,在日常喝水的时候顺便补血。
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