女星颖儿怎么减肥的 瘦身秘诀大公开
在减肥上,颖儿曾经说过:要管住嘴,迈开腿,意思就是不能没有节制地吃,而且一定要做运动,颖儿减肥方法主要通过控制饮食,还有一个小秘诀,就是吃饭的时候放慢速度。
减肥对于每个女生来说可以是一生的事业,很多粉丝都在咨询颖儿是怎么减肥成功的?著名影星颖儿自爆因其肥胖丢了片约,但在《冰与火》电视剧里,颖儿暴瘦出镜可谓是美爆了,现在就来看看详细信息吧!
2011年,颖儿与刘恺威主演的电视剧《千山暮雪》在湖南卫视播出,颖儿也凭借童雪这个角色一炮而红,但随之而来的是人物形象的争议,颖儿也因为在剧中身材丰腴被戏称为“小胖兔”。时隔四年,颖儿以全新的面貌,携新作《冰与火的青春》再度回归湖南卫视,昔日的“小胖兔”也已经瘦成“纸片人”,一出场便惊艳四座,成为许多网友心目中的新晋女神。
谈起这段经历,颖儿直言:“刚开始大家说我胖,我是有些难受的,因为我是易胖体质。后来我觉得人家说得没错啊,而且也不能再胖下去,然后就一直尝试减肥瘦身,慢慢学会控制。最终成功减掉了30多斤体重,现在我觉得我已经达到一个最合适的状态了。”面对过去的种种“吐槽”,颖儿也接受得颇为坦然,还常常自黑调侃。电视剧播出之后,颖儿主动在微博上转发了网友制作的《千山暮雪》和《冰与火的青春》对比图,表示希望大家能从这部新剧之后记住自己全新的样子,同时也能喜欢并支持夏冰这个角色。
涉及校园题材的《冰与火的青春》必然少不了美女校花,剧中女主角颖儿造型曝光后,引起大批网友热议,白衣校花造型被大赞清纯,干练职场造型穿出制服诱惑。据悉,此次是颖儿继《千山暮雪》阔别湖南卫视四年后的回归之作,必然会被不少网友拿来作比较。曾经“童雪”一角备受热议,但也深入人心,除了相对敏感的题材,剧中颖儿婴儿肥的土气造型也受到网友不少调侃。
此次“夏冰”造型却被大赞逆袭,是心中校花的不二人选。据悉,夏冰是易胖体质,之前的作品中确实有些婴儿肥,但是制片人曾表示,颖儿略显“土气”的造型完全尊重原著人物塑造的结果。此次担任夏冰一角的颖儿则褪去了婴儿肥,脸部棱角分明,曾经一头标志性的飘逸长发也伶俐地挽在脑后,或仙美,或精干的造型与剧中直爽坚毅的任务角色相契合。
曾经是小胖纸的婴儿,拥有圆圆的脸蛋,浑身肉肉,究竟是怎么减下来的呢,一起来揭晓。
运动减肥 少吃多动
在减肥上,颖儿曾经说过:要管住嘴,迈开腿,意思就是不能没有节制地吃,而且一定要做运动,颖儿减肥方法主要通过控制饮食,另外还有一个小秘诀,就是吃饭的时候尽量放慢速度,颖儿说,一定要保证规律饮食,切忌暴饮暴食。
在减肥上,颖儿曾经说过:要管住嘴,迈开腿,意思就是不能没有节制地吃,而且一定要做运动,颖儿减肥方法主要通过控制饮食,还有一个小秘诀,就是吃饭的时候放慢速度。
颖儿减肥方法第一天
早餐:半个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡。
午餐:半罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
晚餐:半棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果。
颖儿减肥方法第二天
早餐:半根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡。
午餐:1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
晚餐:2根热狗、半个西兰花、10粒葡萄、半根香蕉、1杯茶或者咖啡。
颖儿减肥方法第三天
早餐:1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡。
午餐:1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶。
晚餐:半罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、半棵白菜花、半根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。
在减肥上,颖儿曾经说过:要管住嘴,迈开腿,意思就是不能没有节制地吃,而且一定要做运动,颖儿减肥方法主要通过控制饮食,还有一个小秘诀,就是吃饭的时候放慢速度。
按摩瘦脸
第一,从额头到太阳穴,双手连续按压3-4次。
第二,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复按1-2次,然后再用螺旋的方式按摩双颊,从下颌开始,到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部重复按摩,共按摩2次。
第三,用双手拇指和食指交替按摩下颌线,从左到右往返按摩3次。
最后,用双手手掌从下到上轻抚颈部。
曾经肉肉的脸蛋和身材完全没有了踪影,毫无疑问颖儿已经成为了娱乐圈又一个励志减肥姐,各位想减肥的MM好好学习吧!
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