图解黄晓明vs金钟国肌肉 两款肌肉猛男哪个你最爱
初在影视圈闯荡的黄晓明还没有像现在一样的肌肉型身材,随着戏路越来越宽,演技精进的同时,黄晓明的身材也越练越好,“健身者”成为“二哥”日常扮演的重要角色……
黄晓明和金钟国,一个是中国男星,一个是韩国欧巴,都是身材有料的肌肉猛男。他们两个哪个才是你最爱的那一款肌肉猛男。
初在影视圈闯荡的黄晓明还没有像现在一样的肌肉型身材,随着戏路越来越宽,演技精进的同时,黄晓明的身材也越练越好,“健身者”成为“二哥”日常扮演的重要角色。前段时间热播的历史剧《精忠岳飞》里,黄晓明出演“岳飞”一角,颇多习武、打斗场面让黄晓明的好身材频频展露.由黄晓明主演的大戏《锦绣园》3月3日正式开播,戏中黄晓明大秀胸肌,惹得不少女粉丝尖叫。当日举行发布会时,教主与陈乔恩现场示范“胸咚”,陈乔恩感受教主“大胸”后夸赞:“他身材很好,整个人很厚”。拍肌肉写真更是赤裸裸的将身材大方和粉丝分享。近日终于“抱得baby归”的黄晓明人气大涨,他不仅拥有帅气脸庞,身材也练得结实有型。2012年7月,晓明曾为某杂志拍摄一组封面大片,照片中,黄晓明一改往日帅气小生的形象,半裸上身,几块轮廓分明的腹肌清晰可见,性感迷人展现完美健硕身材。
初在影视圈闯荡的黄晓明还没有像现在一样的肌肉型身材,随着戏路越来越宽,演技精进的同时,黄晓明的身材也越练越好,“健身者”成为“二哥”日常扮演的重要角色……
黄晓明的健身方法是平常健身前会跑步10分钟热身,每天要做200下仰卧起坐,连做几个月才有效。在饮食上,黄晓明的秘诀是少油、少盐,少吃人工果糖,晚上8时后尽量不吃,只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时,他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒,搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉,也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。
随着综艺节目《奔跑吧兄弟》的热播,一股“跑男热”从韩国烧到了中国,而韩国版“跑男”成员金钟国则发挥了“友好大使”的作用,不仅参与了多期中国版的录制,也在最近上映的跑男大电影中,展示了一把自己作为“能力者”的超级实力。而给人留下深刻印象的是金钟国肌肉,他全身散发出的猛男气息着实迷倒了不少女粉丝!金钟国受访时坦言自己从小就特别喜欢运动,“每天起床会先运动一个小时。
近日,有媒体对金钟国进行了专访,生活中“金欧巴”并不像节目中那样,以往的金钟国肌肉给人以强烈的“肌肉男”印象,而这次是像大多数韩国男艺人那样,穿着笔挺时尚,发型一丝不苟,言行礼貌谦逊。在谈到中国的“跑男兄弟团”,金钟国老实回答对大美女Angelababy的印象最深,而对于将来是否来中国发展,自称“从小看成龙电影长大”的金钟国,正摩拳擦掌,打算在来中国试一把动作片呢!
初在影视圈闯荡的黄晓明还没有像现在一样的肌肉型身材,随着戏路越来越宽,演技精进的同时,黄晓明的身材也越练越好,“健身者”成为“二哥”日常扮演的重要角色……
不管是《奔跑吧兄弟》还是《running man》,,金钟国肌肉一直备受关注,,他自曝健身秘诀是每天早起锻炼一小时。金钟国受访时坦言从小就特别喜欢运动,“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤,而且我也是跆拳道选手”。 众所周知,早晨时段,人的血糖正处于低水,完全空腹运动会消耗大量的血糖,对一些人来说会引起血糖低的症状。最好起床后先2杯白开水,稀释一下血液,再吃一点点食物即可,比如2、3片饼干,有条件最好能喝点蜂蜜水,蜂蜜水即可以提高血糖水平,也能为运动提供能量。等运动完后30-45分钟后再吃正规早餐。再者,早晨,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高,人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动,最好在太阳出来后。其实,人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活,最适合运动。当然,一旦已经相对固定了每天锻炼时间,而且没有身体不适的症状,就没有必要轻易改变。
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