晚上睡觉鼻子不通气小妙招 这四个很有用
晚上睡觉鼻子不通气怎么办呢?晚上睡觉的时候鼻子感觉像是被堵塞了一样,难以呼吸,只能依靠张开嘴巴呼吸,很难受,那有什么办法能改善这种症状呢?下面就一起来看看。
相信有很多人睡觉的时候都有这样一个症状,就是睡觉的时候感觉鼻子不通气,呼吸比较困难。之前有一段时间,小编睡觉的时候经常是呼吸不畅,觉得自己的鼻子堵堵的,都不知道怎么办才好。
去看了医生之后才知道,原来鼻子堵塞的症状是因为感冒引起的,医生还说,除了感冒,还有很多原因。所以我们要了解原因之后才能针对性地觉得鼻子不通气这个问题。下面,小编就跟大家分享一下鼻子不通气的小妙招。
一、为什么鼻子会不通气。
1、感冒引起的。
我们一般在感冒的时候就会有鼻塞这个症状。由于感冒,我们的经常会出现鼻子不通气的。有一些人白天的时候不会觉得自己的呼吸不畅,但是一到晚上就特别严重,所以晚上鼻子不通气,感冒是很重要的原因。
2、鼻炎引起的鼻塞。
一般患有鼻炎的人在晚上睡觉的时候鼻子会不通气的,所以他们睡觉的时候可能会发出声音。
二、怎么觉得鼻子不通气这个问题。
1、做俯卧撑。
我们在晚上睡觉遇到鼻子不通气的时候,我们可以起来做一下俯卧撑,因为做了俯卧撑我们会感到自己的身体很轻松,然后运动之后呼吸会觉得顺畅一点。然后再睡觉的话就会觉得自己的鼻子通气了。小编之前感冒的时候也遇到过鼻塞的状况,于是小编就起床做了几个俯卧撑,很快小编的鼻子通畅了很多,所以大家都可以试一下哦。
2、吃感冒药。
小编身边有一些朋友,他们鼻子不通气就是因为感冒,所以他们就会吃感冒药,或者是喝一杯热水。因为鼻子不通气的很大原因就是感冒,所以如果你感冒的话一定要吃感冒药,多喝热水,这样子感冒就会好的比较快一点,这样,我们的鼻子就会很快通气啦。
我们也可以尝试一下用盐水清洗一下我们的鼻子,或者是吸一下热水的热气,这样我们的鼻子通的比较快。
3、按摩鼻子。
如果我们的鼻子不通气的话,可以尝试一下用手按摩一下我们的鼻子,在鼻翼那里轻轻按摩,用打圈的手法,这样子的话有助于鼻子通气。所以我们晚上遇到鼻子不通气的情况下,我们可以试一下自己按摩,多按摩一下,按摩久了,我们的鼻子慢慢就会通气啦。所以大家都可以试一下这个方法。
4、闻一下橘子皮。
橘子皮有助于我们缓解鼻塞,这样子的话我们在晚上可以放一块橘子皮在床头,鼻塞的时候可以闻一下这样有助于通气哦。其实橘子还可以让空气变得更加清新,所以我们可以在房间多放一点橘子皮哦。
好啦,以上就是小编的一下分享的有关鼻子通气的小知识,希望大家都可以尝试一下这些方法,遇到鼻子不通气的情况就可以多使用一下这些方法,这样子的话,我们睡觉的时候就会舒服一点。
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