晚上睡觉磨牙 只因为睡觉姿势不正确么
人在睡觉的时候所产生的无意识但是习惯性的上下牙齿彼此摩擦的磨牙行为,被称之为磨牙症,磨牙一种长期性的恶性循环行为,那么磨牙到底是怎么产生的呢?
人在睡觉的时候所产生的无意识但是习惯性的上下牙齿彼此摩擦的磨牙行为,称为磨牙症,磨牙一种长期性的恶性循环行为,那么磨牙到底是怎么产生的呢?
据说,每一个人的大学宿舍里,都存在有那么一个睡觉会磨牙打呼说梦话的舍友,磨牙在某种程度上来说,不止影响了他人的睡眠质量,也会对自身的作息产生不好的影响。严重的磨牙行为会加快自身牙齿的损耗速度,导致牙周组织受损。
那么为什么有些人在睡觉的时候,会不自觉的的磨牙呢?
1、白天工作或学习压力过大,情绪不稳定,从而导致夜晚睡觉时神经极度紧张,大脑处于紧绷状态。对此呢,建议多多调整自身的心态,睡前可以喝一杯温牛奶,听轻音乐,舒缓心情,帮助自己更好的入睡,提高睡眠质量。
2、体内有蛔虫和寄生虫,从而导致我们消化系统紊乱。相信很多朋友小时候都会吃过驱虫药,这个东西也可以帮助我们将肚子里的蛔虫杀死,保护我们的肠道,减少肠胃疾病的产生。
3、睡觉姿势不正确。建议睡觉时保持仰躺,不要侧躺或者趴着睡觉,侧躺不仅容易导致我们磨牙,而且向左侧躺着入睡很容易压迫我们的心脏,影响血液循环。
其实磨牙更多的是我们心理造成的原因,对此建议白天的时候不要过于兴奋、焦虑或者愤怒,睡前尽量放松,从而提高我们的睡眠质量。
-
哺乳期补牙对宝宝危害
在哺乳期补牙对宝宝的危害主要包括以下几个方面:1.麻药的影响:哺乳期的宝宝吸收母乳是其主要营养来源,而麻药可能会通过母乳传递给宝宝。一些局部麻醉药物如利多卡因和普鲁卡因等,可能会对宝宝的神经系统和消化系统产生不良影响。2.疼痛和不适感:补牙手术可能会引起...
-
近视不戴眼镜的危害
近视是一种常见的视力问题,主要表现为远处物体的模糊和不清晰。如果不戴眼镜或不采取适当的矫治措施,近视可能会导致以下危害:1.视力进一步下降:不戴眼镜会增加眼睛的负担,导致眼肌不断紧张,进而加剧近视。视力的恶化可能会在较短的时间内发生,并逐渐变得更严重。2.频...
-
减肥药的危害有哪些
减肥药的危害包括以下几点:1.心血管系统问题:一些减肥药可以导致心率增快、心脏病发作、心律失常、高血压等心血管问题。2.神经系统问题:有些减肥药可能会引起头痛、头晕、失眠、焦虑、抑郁等神经系统问题。3.肝脏伤害:某些减肥药会对肝脏造成损害,导致肝功能异常、...
-
玩手机有什么危害
玩手机已经成为现代社会人们生活中的重要组成部分,然而,长时间、频繁地使用手机也会带来一系列的危害。下面将从身体健康、心理健康和社交关系等方面进行探讨。首先,长时间玩手机对身体健康有一定的危害。过度使用手机会导致眼睛疲劳、视力下降和眼部疾病。研究表...