吃什么东西可以美白全身 哪些食物效果更显著
在如今这个以白为基准的社会,很多人为了拥有白嫩肌肤不惜花重本买一些昂贵的美白产品,但效果都不明显。为此,下面小编就为大家带来一种健康美白法,让各位吃出白稚肌肤。
吃什么东西可以美白全身呢?俗话说:“一白遮三丑”,很多女生为了掩盖自己暗沉,发黄的肌肤每次出门都得抹上多少粉底,为了美白,都不惜投入大量金钱,而一个肌肤白嫩的人颜值也不会低到那里去,所以说美白是女生的“终身大事”也毫不夸张。那么,到底如何实现美白全身呢?下面小编就为大家挑选一个健康的美白大招,让大家吃出美白肌肤。
一、猕猴桃:猕猴桃一直是大家公认的美白水果,因为它含有丰富的维生素C和维生素E,多吃猕猴桃不仅可以美白肌肤,还可以防晒祛斑,作用非常大,效果也很显著。
二、草莓:草莓对肌肤美白所起到的作用也不少,它本身所拥有的维生素C足足有百分之八十这么多,经常食用能令肌肤恢复光滑和细致。
三、柠檬:相信大家都知道柠檬对肌肤美容美白的效果非常好,很多美白达人都有坚持每天喝一杯柠檬水的习惯。因为柠檬本身所含的维生素C能促进我们的新陈代谢发展,从而使我们体内的毒素快速排出,达到美白功效。不仅如此,柠檬还有抵抗皮肤癌的作用,所以极力推荐大家多喝柠檬水。
四、番茄:番茄含有的番茄红素有着非常好的抗氧化作用,对防止晒伤起着非常好的效果,每天吸收一定量的番茄红素,就可以降低被晒伤的次数。
五、大枣:女性多吃大枣能活血益气,恢复好气息。而大枣也含有非常多防止皮肤色素沉淀的营养元素,如我们常说的维生素C,维生素E,胡萝卜素等,这些都对能美白肌肤。
六、豆制品:豆制品在我们日常生活中常见和常吃的食品,它们不仅能瘦身减肥,还能维持肌肤年轻态,对抗老化。多吃豆腐,多喝无糖豆浆等都对肌肤美白有很好的帮助。
七、牛奶:牛奶可以美白这个估计很多人都知道,因为牛奶营养非常丰富,但早上和睡前这两个时间段喝牛奶比较适合。而且有条件的妹子如果用牛奶来沐浴,那对美白肌肤肯定能起到非常好的作用。
除此之外,还有很多食物也可以美白,如鱼类,坚果类等,小编就不一一和大家介绍了。坚持食用以上这些美白食物,助你快速恢复嫩白无瑕肌肤。
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