19岁的萝莉靠直播屁股暴富 这颜值这身材也是没谁了
她一个19岁的萝莉,一般这个年龄都躺在家里沙发吃着薯片呢。但是她却练就了一副好身躯。但是靠她自己的“蜜桃臀”,就吸粉无数。长得好看还努力,还让不让人活了。
她一个19岁的萝莉,一般这个年龄都躺在家里沙发吃着薯片呢。但是她却练就了一副好身躯。但是靠她自己的“蜜桃臀”,就吸粉无数。长得好看还努力,还让不让人活了。
她的名字叫做Isabela,萝莉的面孔有着天使的身材,而且年仅19。Isabela一开始和其他的妹子一样,都是一个爱偷懒爱玩耍的胖乎乎的小肉球,健身了以后,出现了翻天覆地的变化。
Isabela用了三年的时间,就练就了这样的好身材。松垮垮的肥肉不见了,前凸后翘跟之前的自己简直天壤之别。她的日常训练可不简单,并且365天天天如此都不带偷懒的。
她分享了自己的健身照片,没想到备受好评。娃娃的脸孔加上魔鬼身材,更是虏获一批粉丝。如今她还在健身这条路上前行,身材也愈加完美。
她的健身诀窍是什么?
一、不节食,但只吃对的东西。Isabela会十分注意控制自己当天摄入的卡路里,绝对不超。但是也不会为了减肥而节食,要吃饱吃对,这才有精力进行健身。状态也会因为科学减肥而精神百倍。
二、懂得自律,改计划做什么定会完成。不要因为一时偷懒而找借口,因为这样就会不停的找借口,直至自己都放弃了。
-
跳绳和跑步哪个减肥效果好 我们带您了解更多
跳绳和跑步都是有氧运动中一种运动方式,非常锻炼体质,减肥效果也很好,它们各有各的优点。下面我们就为您介绍一下跳绳和跑步它们哪一个减肥效果更好。跳绳运动的方式是用一根绳,在户外空场地跳。它简单、老幼皆宜、十分有趣。跳绳的消耗量大,有科学研究表明跳绳10分...
-
蹲马步的好处和坏处 适当锻炼才能得到健康
马步是练习武术基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。中华武术博大精深,各门各派,各有各的本领。但无论是什么门派,都有一个默认的基本功,那就是“扎马”,即...
-
瑜伽初学者怎么做 几大事项为你有效缓解身心
对于瑜伽这种放松身心,完美塑型的有氧健身方法。对很多工作压力大,但没有时间健身运动的女性们来说是一个非常不错的选择。建议在清晨或者晚饭之后做,效果更佳。瑜伽作为一种既轻缓又放松的有氧运动,对不喜欢剧烈运动的女性们来说无疑是巨大的福音。从身体、心理、...
-
提高运动减肥的效率 这些小要点要清楚
都说运动使人消耗体内的脂肪,增加肌肉,可以有效塑身减肥。但不少人却表示运动了除了一身酸痛却没有减肥,根本没有效果。那是因为有一些小知识你没有掌握到!都说运动使人消耗体内的脂肪,增加肌肉,可以有效塑身减肥。但不少人却表示运动了却没有减肥。那是因为有一些小...