陈妍希挺孕肚游泳 孕妇可以做哪些运动瘦身
陈妍希挺孕肚游泳,网友喊话“小心陈以三”。怀孕四个月的陈妍希,坚持游泳锻炼身体。孕妇在孕期的时候,可以适当的做一些运动,除了能增强体质外,还可以缓解分娩时遇到的困难。但是孕妇也不能随意做运动,应该要先咨询医生,还有关注自己的身体情况。
陈妍希挺孕肚游泳,网友喊话“小心陈以三”。怀孕四个月的陈妍希,坚持游泳锻炼身体。孕妇在孕期的时候,可以适当的做一些运动,除了能增强体质外,还可以缓解分娩时遇到的困难。但是孕妇也不能随意做运动,应该要先咨询医生,还有关注自己的身体情况。下面罗列出几种孕妇产前能做的运动,作为参考。
1、散步
这个属于比较平常的运动,而且不少准妈咪都会和丈夫一起。如果白天太过暴晒,大家可以选择晚饭后,这时候天气比较适宜,而且有助于饭后消化。
陈妍希挺孕肚游泳,网友喊话“小心陈以三”。怀孕四个月的陈妍希,坚持游泳锻炼身体。孕妇在孕期的时候,可以适当的做一些运动,除了能增强体质外,还可以缓解分娩时遇到的困难。但是孕妇也不能随意做运动,应该要先咨询医生,还有关注自己的身体情况。
2、瑜伽
现在的产前课程很多都包括了产前瑜伽,主要帮助孕妇练习盆骨,还有分娩时的用力和收缩。而且孕妇在家也能轻松完成瑜伽练习,只是需要注意不能过分逞强,否则很容易伤到身体。
3、游泳
像陈妍希这样,孕期去游泳其实对宝宝是非常好的。尤其现在是夏季,大家都喜欢清爽一点。加上现在很多女性都会选择水下分娩,孕期多游泳,可以找到分娩时的感觉,减少痛苦。提醒一下,孕妇在游泳前也是要做好热身准备,而且要注意保暖,不要着凉。
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