白醋蜂蜜水的比例 告诉你怎么做
白醋是一种常见的调味品,蜂蜜也是人们在制作食物时经常用到的,但是很少有人将它们搭配在一起食用,实际上,将两者一起泡水喝,不仅对健康有好处而且还有很好的减肥功效。
一、减肥食谱
通过控制饮食来减肥在生活中并不少见,比如少吃蛋制品,不吃巧克力、煎炸油腻等卡路里和油分高的食物,但是你知道蜂蜜搭配白醋也可以减肥吗?你没看错,确实蜂蜜与白醋一起泡水喝除了对我们健康有益之外,还有很好的减肥功效,下面就让小编带你们来一起看看吧。
二、蜂蜜配白醋减肥的原理
我们都知道蜂蜜是一种很好的美容养颜的食物,也可以帮助我们润肠排便,但是蜂蜜搭配白醋可以用来减肥,那么原理是什么呢?
1、首先蜂蜜有很好的杀菌以及解毒的功效,它能够使我们体内多余的废物排出体外,使我们身体的新陈代谢得到改善,还能燃烧我们体内多余的脂肪,同时由于蜂蜜是甜食,含有的糖份较多,因此容易使我们产生饱腹感,无形之中减少了我们的摄食量,从而达到减肥的目的。
2、蜂蜜也是一种低热量的食物,不到帮助我们肝脏解毒,同时还有养胃,助消化等效果,所以用蜂蜜减肥,既简单安全又有效。
3、白醋也是一种具有很好的美白养颜效果的调味料,经常食用可以使我们的皮肤更加的嫩滑和雪白,因此,将白醋与蜂蜜搭配在一起,不仅美容养颜而且还可以帮助我们减肥。不过也有不少人不喜欢醋的味道,确实有点刺鼻。但是为了美,妹纸们还是忍忍吧。
三、蜂蜜与白醋的比例
那么蜂蜜白醋应该怎样搭配才能起到减肥的效果呢?
1、通常我们都是喜欢将白醋与蜂蜜按1:4或者1:3的比例混匀后进行服用。也可以看情况适当的加一些水,改变一下口感。
2、有时候也可以根据个人的喜好与口味进行调配,例如可以蜂蜜与醋2:1进行调配,之后可以再加入少量的纯净水,冷热均可。
四、蜂蜜白醋水的服用方法
1、时间上,我们可以在每天吃早餐前的20分钟空腹喝,中餐与晚餐后应该立即服用蜂蜜白醋水,不仅可以刺激我们的食欲,而且还养胃。
2、在服用早餐以前,可以在喝水的时候加入一些蜂蜜,增加食物中的碳水化合物,减少较多热量食物的摄入,而中餐与晚餐时可以适当的喝一些粥,粥也是非常适合炎热的夏天食用,正好搭配上我们的蜂蜜白醋水,基本上几天之后就会感觉到身体轻松了许多,心情也会更加愉悦,肌肤也会慢慢有变化。
3、平常我们吃水果的时候例如百香果,就可以顺带用蜂蜜泡一杯百香果蜂蜜水,味道香甜而且也是养颜减肥,搭配水果可以起到更好的减肥效果。
那么今天小编与你们分享的蜂蜜白醋水的方法都知道了吗?想减肥的妹纸可以试试哟,当然,也要适当的摄入一下主食,不能单靠喝蜂蜜白醋水来减肥,否则可能会导致营养不良等问题,不想减肥的妹纸其实也可以喝一下蜂蜜白醋水,因为这确实是美容养颜的好东西。
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