11招，加速变瘦，超简单效果加倍

这些方法可以让正在减肥的你，保持体形甚至持续瘦下去，很实用，效果很见效。

1.少吃油炸食物

　　2.生菜色拉不如炒青菜

3.调味料重的食物少吃

　　4.在外饮食尽量以套餐为主

5.多吃蔬菜

　　6.避免边吃饭时边喝酒

7.少量多餐

　　8.以白开水为主要饮料

9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物

10.吃水果也要适度

　　11.对甜食限量

本站美体网小编推荐：

养生保健：8种食物，过冬不得不吃

冬季养生：10种保健食品，让男人远离疾病

丰满必修课：8个忌违，6招丰胸方法来美胸

减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

寒冬养生重在滋阴 食补首选羊肉炖萝卜