bmi指数分级 快来了解一下它
bmi指数分级是关于体重的一个等级的分类,根据这个数据,您可以的到关于体重状况的评估。很多人对其了解并不是很清楚,下面我们为大家介绍一下bmi指数分级的事项。
BMI很多人听到这样一个专业名词,或许不知道这是什么意思,其实这是国际上衡量一个人胖瘦程度的一个指标。我们用自身的体重除以身高的平方得出一个数值,用这个数值衡量一个人的胖瘦程度,并分析这个数值对人体的健康影响。通常情况下,大家认为数值在18.5-23.9之间属于健康的人,低于这个范围属于瘦,超过这个范围属于胖。
bmi指数分级:过轻:低于18.5;正常:18.5-23.9;过重:24-27;肥胖:28-32;非常肥胖:高于32。
BIM指数分级对大家的影响:
指数偏低属于过瘦体重,这样的体重对于一个成年人来说可能是缺乏营养的一种表现。还有一种可能就是减肥瘦身导致的过瘦,对于女孩子来说,体重过轻,身体会受到不同程度的影响。甚至有些女性太瘦,体内激素分泌不正常,有出现停经的现象,长久的发展,严重影响身体的健康。
指数偏高属于肥胖,过于偏高就是超重了。对于一个肥胖的体质来说,身体脂肪过多的堆积,容易得慢性疾病,比如:心血管疾病,高血压,高血脂,并且增加患糖尿病的风险。如此长久下来,不光身体出了问题,想要瘦下来会很不容易。如果变成超重体重,那么就会成为高危患病人群,对健康是十分不利的。
以上为您介绍了BIM指数分级的事项,对于不了解BIM指数分级的人士,可以根据我们的介绍了解一下。
-
汤的热量怎么算 减肥可以喝汤吗?
热量是指物体中所包含的能量,我们通常用卡路里(Cal)来衡量食物中的热量。而汤是一种常见的食物,对于想要控制体重或者了解自己摄入的热量的人来说,了解汤的热量是非常重要的。在计算汤的热量时,我们需要考虑以下几个因素:1.汤的成分:不同类型的汤有不同的成分。一般来...
-
减肥吃青菜拉肚子 两大原因告诉你
很多人都采用吃青菜,以来达到减肥瘦身的作用与效果。但是,减肥吃青菜虽然是可以起到减肥的效果,但是也会出现拉肚子的不良症状。那么,是怎么的一回事呢?现在根据科学的数据研究表明并发现,很多人的体重都远远地超过了世界上的平均水平,因此我们把这些人称作为肥胖患者...
-
减掉溜肩的方法 哪些简单又有效
很多患有溜肩的人穿衣服都非常不好看,而且整个人看起来也没有精神。溜肩大部分是因为本身骨骼不端正,肩胛骨和锁骨的的肌肉不发达。那么如何改正溜肩呢?溜肩可以说是一个非常大的难题,对于许多人来说,尝试了各种各样的方法,都没有办法改变自己溜肩这一种情况。虽然溜...
-
卡路里和脂肪的区别是什么 几点建议帮你科学瘦身
要想轻轻松松将自己的脂肪和热量给减下来,建议大家要先区分好热量和脂肪两者到底有什么区别所在。而且还要注意饮食的摄入,减少淀粉等碳水化合物的摄取。到底什么才是热量,什么才是脂肪呢?对于两大身体健康指标大家一定要明确区分。很多正在减肥瘦身的人士,都以为热...