bmi指数适用范围 以此断胖瘦测健康根本不靠谱
第一次进健身房和养生馆,第一件事就是要测一测BMI指数。BMI过高,证明体脂高,可能存在三高风险;过低,又要警惕贫血体弱之类的病。可是BMI指数真有那么神奇吗?
以BMI指数测身体,已经成为一种风潮。好像不知道BMI指数,你就不属于健身圈的人,就是个土老帽。还有很多人,以此来忽悠外行人,使他们惶惶不安,屁颠屁颠地办理会员卡,加入了健身房或者养生馆,开启了所谓科学的调理身体之旅。
事实上,近几年人们对BMI的可靠些开始有了质疑。以此来衡量胖瘦,倒有一定的参考价值,可若以此来推断人的健康,可能不够全面,有些太武断了。
我国对于正常人的BMI认定为18.5至23.9,大于24小于28为超重,28以上则为肥胖了。临床上,超重或者肥胖人群患高血压、糖尿病的几率确实会有些大,但人的身体是一个复杂的系统,不能由BMI指数来单纯的量化。
BMI忽略了体脂肪和肌肉的区别,例如运动员或者劳动强度大的人群,因为肌肉健硕,体重过重,他们的BMI指数肯定会高于正常水平,但是他们的身体很健康,也在一定程度上证实了BMI的不全面性。
BMI是英国人在1840年发明的。这么长的时间,无论是人们的饮食习惯还是社会环境都发生了变化,这个指数的准确性也定然会有所不同。它只是一个简单的诊断工具,不能代表所有诊断内容,请大家不要过于依赖。
至于健身房和养生馆,不得不奉劝一句,时代不同了,标准有所改变,你们认为新鲜时髦的东西,其实早有几百年的历史了,请不要太危言耸听,以讹传讹了。
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