驼背与不驼背对比照片 快来看看你是否存在这些问题
现代人普遍都比较懒,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,站着也站不直,整个人呈现出懒散的状态。挺直腰背有利于养成良好仪态,看起来精神,来看看纠正驼背的小技巧吧。
1、驼背与不驼背的区别。
人的脊柱应该是挺立且直的,而驼背者的脊柱就明显弯曲了。这在年轻人身上,看起来不是很明显,但是,看看有些老年人,背就驼的厉害,肩部上下的地方能看到大于三十度的弯曲,那就是比较明显的驼背了。老人因为年龄大了,骨质疏松,背脊支撑不住他的身体了,就弯曲了。有些身体锻炼的好的老人家就不会驼背,我们经常会形容这种老人身体硬朗。
2、造成驼背的主要原因。
造成驼背的原因有很多,主要是从小养成了不好的习惯。看书的时候眼睛埋得太下去,整个人就趴在桌子上。所以有的家长会给孩子买背背佳。还有就是平时走路的时候不注意仪态,埋头看地下,不昂首挺胸,就显得人很没精神。成年之后工作了,也每天坐在办公室,瘫在椅子上不动。
3、纠正驼背小技巧。
我们其实自己很难注意到自己驼背了,只有碰到了全身镜,一看自己,含胸驼背,好没精神。想要纠正就要每天注意自己的站姿,坐姿。没事儿的时候靠墙站立半个小时,肩膀,屁股,后脑勺处在一条直线上。或者可以直接去报一个瑜伽班,让老师帮你调整。还可以扎马步,一定要标准的马步,昂首挺胸的,再不然,现在买背背佳来穿穿也不晚。
驼背是当代人显著存在的问题,看了这些对比图,你觉得你有驼背的习惯吗?纠正身形才能提升气质,学习这些小技巧,纠正你的驼背吧!
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