告诉你甩脂机正确用法 操作不当可能达不到减肥的效果
在一些商场超市,会有甩脂机的销售展示,无论大人小孩都会站上去“乐一乐’,体验一下那种全身抖动的酸麻感。如果你对减肥感兴趣,一定想了解一下甩脂机的使用方法吧。
又到了穿美美裙子的夏天,可是身上的赘肉却不挣气地让裙子失去了应有的美态。减肥,势在必行!减肥的方法五花八门,除了辛苦地节食吃药之外,随需涌现了很多“减肥神器”!甩脂机就是其中的一种。因为它使用方便、原理安全、效果快速而深受人们的喜欢。你认识它吗?知道怎样使用吗?
一、甩脂机有几种?
市面上销售的甩脂机一般有两种:一种是可以站立在上面,能够全身减肥的站式甩脂机。别一种是针对腰腩部堆积的肥肉,和大腿部、手臂部的赘肉的某些部位减肥的腰带式甩脂机。
二、甩脂机的使用方法。
站式甩脂机一般在商场展示得比较多,大家基本都知道插上电源后,站上去就可以使用,通过震动全身的肌肉,而达到减肥燃脂的目的。这里就不详细介绍站式甩脂机的使用方法了。
三、腰带式甩脂机的使用方法。
很多人不是很清楚腰带式的甩脂机的正确用法,操作不当,可能达不到减肥的优良效果,还有可能出现其它安全问题。其实大部分的腰带甩脂机的功能与使用都是差不多的,下面跟大家详细介绍一下腰带式甩脂机正确用法。使用得当才可物尽其用,让你瘦成一道“闪电”。
1、从包装里取出,整理好电源线。把甩脂机的电源接口与电源线插好连上,再把电源插头插到一般家用的电源插座上通电。
2、为了避有些人皮肤比较敏感,直接接触甩脂机有可能皮肤会不适,可以在腰上先包上一块薄布。或穿一件薄薄的T恤也行,切记不要太厚,目的只是为了隔离一下甩脂机。
3、如果希望瘦腰效果更好,可以用保鲜膜围着腰部裹上一圈。
4、把甩脂机围扣在腰上。这个步骤后要求详细地读一读说明书,理解甩脂机控制面板各个按键的作用。按下面板上的“开”键,一般第一次使用提倡选择“自动”的模式。这样甩脂机的震动幅度切换系统能够自动调节,默认的震动时间是二十分钟。刚开始使用,不宜强度太大时间太长,让身体有一个适应的过程。
6、控制面板上还有一个“加热”键,按下后会使甩脂机慢慢变热,温度配合运动会增强减肥甩脂的效果。虽然每一款甩脂机出厂前都经过严格的测试以确保安全,但是每个人的感受是不同的,之所以建议开始是隔着衣服来佩戴甩脂机,也是为了避免某些对热度太敏感的个体的会一下子不适应。
7、控制面板上还有一个“红外线”键,这是甩脂机功能的亮点:红外线可以增强机体的新陈代谢与收紧皮肤的作用。腰部的肥肉一旦减少过快,腹部的皮肤就会有松弛的情况,如加上红外线一起使用,可以尽可能地让你瘦得皮肤紧致。
8、控制面板上的“定时”键,可以让你自由地控制使用甩脂机的运行时间。注意连续使用甩脂机时要移动甩脂腰带在腰部的位置,尽量同一个位置每次使用的时间不要超过二十分钟。不是说震得越久效果越好,凡事都应循序渐进为佳。
-
用甩脂机减肥有效吗 须掌握这些小技巧
甩脂机采用运动科学中的平衡侧动,振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消耗热量,消除体内围积过量的脂肪。可是,这样的运动方式真的可以帮助减肥吗?夏姑娘来啦,炎炎烈日当空照,虽然这么热的气温有些让人喘不过气,但是也有它的妙处,至少总算是让那些美女姐姐们等到了各种花...
-
震动减腹带真的减肥吗 想要瘦身成功需知道这些
关于减肥这个热门话题,好像热度从不会下降一样。近来有一款受到大家喜爱的电子减肥产品,那就是震动减腹带了,那么震动减腹带真的减肥吗?一起来看看吧。在这个美食万千的时代中,我们总是会控制不住自己的胃口,面对美食的诱惑总是抵挡不住的想多吃几口,因而现在社会上也...
-
香蕉能放冰箱吗 及时了解避免做错
香蕉其肉质软糯,而且香甜可口,另外,还有益胃生津、疏通血脉的功能,所以香蕉是很多朋友喜欢吃的水果。平常生活中如果香蕉买多了,吃不完,我们可以把它放到冰箱里吗?香蕉是日常生活中大家很喜欢吃的水果,香蕉肉感软糯而且香甜,老人和小孩吃起来也比较容易。另外,吃香蕉也...
-
健身器材名称及图片有哪些 它们所对应的作用是什么
健身器材分为室内和室外两种,我们这里主要是介绍室内的健身器材,常见的如跑步机,动感单车,做深蹲和卧推的机器等等。那么健身房一大堆的健身器材,你又知道哪些呢。现在这个社会,很多人都会到健身房进行运动健身。大家都知道一般大型的健身房会有非常齐全的运动器材,能...