减脂蛋黄能吃吗 减脂可不可以吃蛋黄
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1、减脂期间一般不可以吃蛋黄。
2、吃蛋黄会导致肥胖,虽然蛋黄具有很高的营养价值,但不建议减脂者食用蛋黄,因为富含胆固醇,吃太多蛋黄容易导致肥胖。如果不想增重,可以用别的低热量食物代替,如粗粮、蔬菜、水果等。减脂的关键是通过运动消耗体内脂肪,并注意控制体内脂肪的生成。
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