减肥凉菜的做法 美女必备!
1、凉拌木耳:黑木耳加盐浸泡发起,剪去根部清洗干净,沸水烫三分钟,凉水冲凉沥干;蒜拍碎,干红辣椒剪成小段、葱切末;碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉,再将葱末辣椒放入碗中,淋上热油;半小时后与蜜儿混合搅拌均匀即可。
2、秘汁大拌菜:将所有食材洗净,过一遍凉白开;将黄瓜、红椒、洋葱切丝,香菜切小段,蒜拍碎;取大碗,放入豆腐丝、黄瓜丝、红椒丝、洋葱丝、香菜拌匀;取小碗,加入醋、生抽、糖、梨汁、鸡精、香油、蒜充份拌匀;将大小碗同时上桌,临吃临拌即可。
3、凉拌觅菜:觅菜和生菜都洗干净后用些许白醋和橄榄油一起搅拌均匀。把干果和果仁放进去,如果不喜欢吃甜的可以忽略掉这一步。排毒减肥,清爽健康的凉拌觅菜就做好了。
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燕麦片的热量高吗 燕麦热量高不高
1、燕麦是粗粮,富含多糖,含有的热量比较高,每100克燕麦大约含有389大卡热量,它相当于4个苹果、1.7碗米饭,而这些热量需要跳绳38分钟,跑步48分钟才能消耗掉。2、但是,燕麦中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的消化和蠕动,清理肠道,还会增加饱腹感,减少肠道对其他脂肪以及高...
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跑步为什么会痒 跑步会痒的原因
1、跑步后身体血液循环加快,毛细血管扩张,血管内血流速度加快,很多末梢毛细血管血液充盈、膨胀,刺激周围的神经末梢导致皮肤瘙痒。这种情况不需要特殊治疗,锻炼先从慢到快,从少到多,给皮肤一个适应的过程,症状会逐渐消失。2、有些人跑步后身上除了出汗外,还会出现丘疹、...
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胖脸怎么瘦下来 脸胖如何瘦
1、运动:如果脸部肥胖是由于脸部脂肪过多引起的,那么就可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪,等到脸部的脂肪减少以后,脸部就会慢慢瘦下来。2、调整饮食:脸胖的人可以通过调整饮食的方式调整,比如不要吃过多高脂肪的食物,平时的饮食应该以清淡为主,减少人体摄入的脂肪...
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猕猴桃的热量高吗 猕猴桃卡路里高不高
1、猕猴桃的热量不算高,每100克可使用部分含有大约61大卡的热量。2、猕猴桃性寒,可以清热润燥,生津止渴,预防上火。猕猴桃含有丰富的维生素C,可以预防坏血病,预防牙龈出血,还可以滋润肌肤,改善肤色,美容养颜,防皱抗衰老。含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,润肠通便,排毒...