睡眠不足脱发原因 了解身体的小秘密
有时候头发可以反映一个人的精神状态,如果头发乌黑亮丽,那个人的精神一定不错,如果头发枯燥暗淡,则其可能肾气不足。如果经常脱发,那可能与睡眠不足相关。
随着时代的进步,人们生活的步伐也越来越快,熬夜已成了许多人奋斗的必备品,好似不熬夜,人生就不够努力,熬夜学习和工作可以带来更多的利益和好处。也许,熬夜了你可以比其他人得到更多,但是,这也会让你的身体失去更多,而有些甚至是失去了就让人后悔莫及的。
不说那些比较重的疾病,现在就单单说脱发这一现象。脱发本是老年人时期才出现的情况,但是,现在越来越多的年轻人,因为熬夜和不良的睡眠习惯导致头发早早脱落,使衰老性的脱发落发不仅仅属于老年人。
关于熬夜导致头发脱落的原因有很多种解释,其中有一种是与头皮的血供相关。人的各部分组织都是需要营养的,而头皮的营养则来自人体颈动脉的侧枝。人的大脑一般情况下属于兴奋状态,越兴奋颈动脉对大脑的供血就越多,相对而言,通过颈动脉侧枝的血液就会减少,给头皮的营养就少了,得不到充分的营养,头发就会黯淡无光,甚至脱落。
本来在白天,大脑就一直处于兴奋状态,如果再熬夜,大脑休息的时间就更少了,大脑要工作,血液当然要供应上,头发就被忽视了,长而久之,头发就越来越少。所以一定要养成良好是睡眠习惯。一天可以睡7个小时左右,有规律的睡眠习惯。
若想滋补头发,可以补肾,按中医的说法,肾主毛发,可以吃黑芝麻、黑枣、黑豆等食物。
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