脖子落枕了怎么样能好得快 想让头部恢复往日灵活就点进来
脖子落枕后会影响正常活动,并且会感到疼痛,严重地影响了我们的日常生活。但是落枕的疼痛并非是无法缓解的,下面就教你如何缓解落枕带来的脖子疼痛、僵硬问题。
我们常说,牙疼不是病,疼起来真要命。落枕也是如此,它并不是什么严重的疾病,但是给我们带来的疼痛却也并不小,不仅如此,它还严重影响了脖子的正常转动。既然落枕的后遗症如此可怕,下面就教你几招如何治疗落枕,让脖子免于受罪。
一、贴膏药。将有镇痛功能的膏药剪裁成合适大小后贴在疼痛部位,能帮助血液活络,减少疼痛感。膏药需要时间慢慢慎入皮肤内,因此只依靠这小小的膏药在短时间内是无法让脖子恢复到原来那样的,还需要其他治疗方法的配合。
二、热敷。热敷能让血液快速循环,减轻我们颈部的疼痛。将热毛巾或者热水袋放置在颈后,这样做还有利于止痛膏药快速地渗透。但是热敷时间也不宜过长,尽量不超过两个小时。热水袋和毛巾温度不可以太高,会造成皮肤的不适。
三、针灸。针灸能打通人体的经脉,通过刺激相应的穴位来达到治疗落枕的目睹。针灸需要去专门的医疗机构,切不可让没有相关资格的人员轻易下针。
四、颈部按摩。通过捶打、揉捏、敲击等方法对颈部、肩膀进行按摩,帮助舒缓僵硬的肌肉,让颈部恢复活动。按摩时可以倒一些具有舒缓神经作用的精油在手上。
五、颈部运动。将头尽可能地抬起,保持五秒后放下,然后再重复前面的动作。也可以进行瑜伽、健美操的练习。通过运动能增加脖子的灵活性。
-
体重减轻有哪些原因呢 5大原因需警惕
有些人可能会出现这样的现象:一两个月内明显地感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大,身体突然消瘦下来,甚至瘦得“脱了相”。出现这种情况一定要警惕疾病来袭。体重突然下降要警惕疾病来袭有些人可能会出现这样的现象:一两个月内明显地感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变...
-
腿骨折后适合练瑜伽吗 当心病情加重
腿骨折后适合练瑜伽?相信这个问题是有很多爱美的女性特别想要了解清楚的。腿骨折是属于较为严重的骨科症状,一般骨头还没有完全愈合之前,是不宜进行运动的。瑜伽是一种非常古老的塑身运动法,主要起源于印度,因而在练习的时候你可以发现里面包含了很多印度的舞蹈文化...
-
背部按摩穴位怎么找 小儿常见病的护理
感冒、发烧、咳嗽都是婴幼儿常见病,爸爸妈妈掌握一些小儿推拿方法,可以帮助宝宝减轻症状、少吃药、好得快。下面就说说常见的小儿疾病背部按摩方法,来看看吧。宝宝感冒咳嗽免不了吃药,妈妈总是担心药物对孩子的生长发育有影响。中医的推拿按摩对宝宝常见病有显著效...
-
专家揭示:养生保健,4个饮食养生秘诀
湿热质的人,易生痤疮,应食用清热化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等,忌食辛辣燥烈的食物。淤血质的人血行不畅,宜选用具有活血化淤功效的食物,如黑豆、黑木耳、红糖等,也可适量地饮用葡萄酒。卫生部在2009年12月18日举行的新闻发布会上公布了“首次中国居民健康...