秋天上火怎么把火降下去 学学这样做
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1、秋季人体出汗少,但是气候干燥,人体容易缺水,导致干燥、上火等的问题。所以秋季要预防上火,或者已经上火了,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水、淡盐水等饮用,每天以8杯水为基本饮水量。
2、秋季,室内环境干燥,会导致水分的流失,损耗津液,引起上火,可以在室内放个加湿器,增加空气湿度,有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。
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