晚上失眠怎么办 这四个方法值得收藏试一试
1、蜂蜜水具有安神的作用,加片柠檬会更好喝。2、睡前喝牛奶可以帮助睡眠。3、在睡前吃香蕉是能够很好的平稳血清素。4、用梳子梳头发可以缓解情绪,容易入睡。
1、蜂蜜水具有安神的作用。
加片柠檬会更好喝。
2、睡前喝牛奶可以帮助睡眠。
3、在睡前吃香蕉是能够很好的平稳血清素。
4、用梳子梳头发可以缓解情绪,容易入睡。
温馨提示:一、豆浆催眠。睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。二、莲子粥安心养神。莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。
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粉饼的作用 给你白皙如珍珠的肌肤
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手部护理步骤在这!仔细护理双手做精致小女人!
将手放入水中清洗,用纸巾将手擦干,涂抹上适量的护手霜,按摩均匀。戴上一次性手套,双手揉搓一下,停留十分钟。将手套摘掉,手霜按摩至吸收即可。将手放入水中清洗,用纸巾将手擦干,涂抹上适量的护手霜,按摩均匀。戴上一次性手套,双手揉搓一下,停留十分钟。将手套摘掉,手霜按摩...
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酸奶面膜的做法在这里!自制健康面膜只要这几步!
准备一瓶酸奶,珍珠粉。将酸奶倒在面膜碗里,倒入珍珠粉搅拌。如果太稠就加多点酸奶即可。用酸奶敷脸活化皮肤,使皮肤恢复弹性,还可以有效收缩毛孔。准备一瓶酸奶,珍珠粉。将酸奶倒在面膜碗里,倒入珍珠粉搅拌。如果太稠就加多点酸奶即可。...