沉迷游戏怎么办 试试这四种方法可有效缓解
1、及时地意识到错误
很多的青少年之所以沉迷网络游戏不知悔改,是因为不知道它的危害性,长期的沉迷网络游戏不仅会度影响学习成绩,还会影响日常的生活,缺少朋友,跟家长经常吵架等等,及时意识到自己的错误了,才可以改正。
2、转移注意力
首先我们要转移注意力,想要玩游戏的时候去做一些其他的事知情,比如去吃东西,比如去外面散步,比如去看几本书等等,尽可能地控制住自己想玩游戏的欲望。
3、删除游戏的客户端
可以把自己在玩的游戏删道除(卸载客户端)如果狠不下心,可以告知父母让父母来完成,还可以跟父母商量每天的内上网时间。
4、和朋友多进行户外的活动
周末、假期,和好朋友们多进行户外活动增进友谊才是最正确的容,从网络中挣脱出来,一起去爬山,一起去郊外,享受美好的假期。
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