筷子腿的标准是什么 让你快速了解完美身材的基本要素
筷子腿指的是那些大腿与小腿几乎是同个尺寸的腿型,肌肉紧致,无多余赘肉,是女生心里梦寐以求的腿型。下面就让我们一起来了解下筷子腿的养成大法是什么吧!
筷子腿,顾名思义,指的是那些具备超长、笔直和纤细三大要求的美腿,大腿和小腿几乎是同等的粗细,是许多女性梦想的腿型。但研究表明,拥有这种腿型的女性大多是因为体内的雌性激素分泌较少。正常来说,女性的激素会促使大腿变得丰满,也就是我们所说的越来越有女人味,而筷子腿让人看起来像是处在少年时期,少了些女性荷尔蒙的散发。
这种腿型除了身体的原因外,也可以通过后天的锻炼、饮食等方式来塑造。下面就让我们一起来了解下筷子腿的养成法有哪些吧!
养成篇:
1、 保证盆骨的健康。许多人有盆骨歪斜的毛病,这是由于错误的坐姿、走路姿势等多种不良姿势日积月累而造成的。错误的姿势有跷二郎腿、盘腿、内八外八走路等等。
2、 保证体脂率在正常范围,甚至稍稍低于正常标准。体脂率是衡量我们是否肥胖的一个重要数据。试想一个肥胖的人怎么可能拥有一双筷子美腿呢?因此在塑造美腿前,一定要使身体处于匀称的状态,这样才能尽量的让腿上没有多余的赘肉。需要注意的是,千万不要因为减肥而极端节食,这会使身上的肉变松。
3、 保证肌肉的健康状态。这里主要说的是腿部肌肉的不美观,即缺乏有效的塑形。因此在每次运动前和结束时候都要花费时间拉伸腿部肌肉,还有就是在闲暇时候用精油按摩,都能使腿变得好看。
-
达人告诉你怎么减小腿 让你拥有女性线条美
每个美女们都想拥有笔直修长的大长腿。可是大长腿往往都是别人的,而自己的就是粗壮的小腿。那么粗腿要怎样减呢?接下来就跟着小编一起来学习方法吧!拥有粗壮的小腿对于美女们来说是一件特别烦恼的事情。因为夏天不敢穿喜欢的漂亮裙子和短裤,只有穿长裤遮盖住小腿。...
-
筷子腿的标准是什么 让你快速了解完美身材的基本要素
筷子腿指的是那些大腿与小腿几乎是同个尺寸的腿型,肌肉紧致,无多余赘肉,是女生心里梦寐以求的腿型。下面就让我们一起来了解下筷子腿的养成大法是什么吧!筷子腿,顾名思义,指的是那些具备超长、笔直和纤细三大要求的美腿,大腿和小腿几乎是同等的粗细,是许多女性梦想的腿...
-
减肥收腹 一天三杯水就搞定
早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的...
-
美腿食品:想要性感美腿,吃这6类食物
在等待的时间里,将菠萝去皮切块,洗净草莓切块,放入搅拌机里,将橙子和半个柠檬榨汁,放入糖,搅拌均匀。促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。瘦腿不一定要运动,当然也不一定要节食。本站美体网小编给大家介绍了六种...