小腿肚太大怎么瘦 3个方法很有效
小腿粗是很多女人都困扰的问题,特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢?小编今天就带来几种有效的方法,教你在生活中塑造美腿!
小腿太粗壮会有女汉子的味道,漂亮的女人都不喜欢给人这样的感觉。小腿肚子太大的女生很怕穿短裤、短裙,这样就把自己的缺点展示出来了,很影响自己的外貌,如果小腿肚大是因为脂肪堆积,可以通过加强锻炼来减掉。
如果小腿是肌肉过多怎么办呢?肌肉腿主要是因为运动过度造成的。此外,经常穿高跟鞋也会引起这种情况。那么,如何快速有把小腿肌肉减掉?
第一种方法,抹瘦身霜。瘦身霜可以让腿部的血液循环加快,让腿更快地进行新陈代谢。新陈代谢和血液循环需要消耗大量的卡路里,这样可以加速肌肉的减少,使你的小腿更瘦。
这个方法很简单,洗澡后再小腿上涂上瘦身霜,用保鲜膜包起来半小时,然后洗掉就可以了。持续一个月你会发现小腿更瘦,更漂亮了。
第二种方法是停止剧烈运动,让腿部肌肉放松。每天按摩小腿,让经络通畅,让小腿的代谢循环加快,坚持一段时间,小腿的肌肉会变得松软。继续做腿部按摩,可以让这些松软的肉分解。这种方法见效较慢,需要一个多月才能看到结果。
第三种方法是拍打小腿来减肌肉。坐在地板上,让你的腿弯曲到90度。然后挥舞着拳头敲打小腿。每条腿按摩10分钟。只要你坚持下去,就有可能减肥。
肌肉的主要成分是蛋白质,所以当你在减肌肉时,不要吃太多高蛋白食物。
-
告别O型腿 变身长腿性感美女
如果你的膝盖能自然靠拢,那么恭喜你,你有令人羡慕的美腿,因为你的腿型并不是O型腿:如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,也很欣慰,你只是中轻度的有O型腿,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。tips:常态膝距就是自然站立,不用刻意夹紧时双膝之间的距离。准备具有弹性的橡皮带...
-
生活中常见的七种瘦腰方法
年纪轻轻,肚子却不轻,不想再被突出的小腹破坏曲线,不想再挺着小腹被人家怀疑是怀孕几个月,那就要留意这几个生活细节了。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。年纪轻轻,肚子却不轻,不想再被突...
-
美腿8绝招 快速塑造纤细美腿
熬夜,睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,使体内的毒素和多余废物较难排出体外,腿部较容易出现水肿肥胖的现象。玻尿酸深层锁水,让腿部肌肤水润细腻,配合薄荷脑、薰衣草精华的清爽舒缓精华,让双腿光洁纤细。长腿的美女总是更能吸引人们的目光。想要让自己拥有一双纤纤修...
-
达人告诉你怎么减小腿 让你拥有女性线条美
每个美女们都想拥有笔直修长的大长腿。可是大长腿往往都是别人的,而自己的就是粗壮的小腿。那么粗腿要怎样减呢?接下来就跟着小编一起来学习方法吧!拥有粗壮的小腿对于美女们来说是一件特别烦恼的事情。因为夏天不敢穿喜欢的漂亮裙子和短裤,只有穿长裤遮盖住小腿。...