女生腿型分类 看看自己属于哪种
爱美的姑娘们除了会关注皮肤的护理,还会非常的在意自己的身材是不是标准,腿型是不是完美。确实一双漂亮的双腿会提升我们的整体形象,让我们可以驾驭各种风格的衣服。
很多身材不好的姑娘们都在抱怨自己的腿型不好看,影响了整体的形象。而且腿部的脂肪和肌肉也比较顽固,想要瘦腿也需要付出更多的努力。但是我们在瘦腿之前一定要了解自己是属于哪种腿型,这样才能够针对性的进行训练。首先腿部线条不好的姑娘们,一般腿型分为三种。其中比较常见的一种是脂肪腿,其实也就是说这种腿型肉肉比较多,属于虚胖型。
脂肪过多的姑娘们除了要进行训练外,还要管住自己的嘴,尽量在晚饭的时候少些主食,多吃些蔬菜和水果。还有一种腿型是肌肉型,这种腿型想要瘦腿具有一定的难度,因为它不是通过控制饮食就可以减下去的,这种腿型不适合进行力量型的训练,平时运动前后要多注意拉伸和按摩,打通腿部穴位才能让腿围降下来。还有一种比较常见的腿型就是水肿型了。
久坐办公室的人非常容易形成水肿的腿型,这种腿型其实与身体的代谢有关,属于一种慢性的疾病。需要我们通过运动加饮食来进行调理才可以看见效果。单纯的运动并不能达到治本的效果。这类腿型的姑娘们平时要减少久坐的时间,每隔一个小时左右就应该走动一下,到宽敞的地方多拉伸腿部。平时多吃些冬瓜汤,有很好的消肿功效,睡觉的时候将腿部垫高。
想要拥有完美的腿型我们就应该管住自己的嘴,平时多参加运动,拒绝不健康的生活方式和饮食。这样才能让我们越来越美。
-
简易7招椅子瘦腿方法,OL轻松摆脱萝卜腿
对于时尚OL来说,长期久坐或久站,加之地心引力的作用,会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢,新陈代谢变差,甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象,从外观上看小腿会变粗或出现浮肿,也就是我们俗称的“萝卜腿”。怎样才能防止“萝卜腿”呢?今天本站美体网小编就为你提供7...
-
秋季瘦腿的方法 饮食+运动
骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动,因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。1、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动,也是一种很好玩的运动。有空的时候,可以骑脚踏车出...
-
怎样改变腿型 三个小妙招教你重塑修长美腿
MM们都希望自己能有一双细长直的美腿,但偏偏会发现自己的腿型有点怪异,那怎么样才能矫正腿型呢?小编在这里简单教大家做几个小动作,每天在家练习,改变腿型吧!MM们都希望自己能有一双细长直的美腿,因为这实在太重要了。那么,如果自己先天腿型就不好,那怎呢办呢?其实要后天...
-
令你轻松拥有性感美腿的14种食物
导读:想要瘦腿的姐妹们,赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿,担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM,不用再担心了,今天本站美体网小编告诉你14种瘦腿食物,只要你平时多吃它们,就可以轻松搞定下半身肥肉了。想要瘦腿的姐妹们,赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿,担心从肉肉腿变成壮壮腿的...