猕猴桃晚上可以吃吗 晚上可以吃猕猴桃吗
1、从营养学角度来说,猕猴桃果肉中维生素C含量较高,对健康有好处,晚上可以吃,但需注意适量。但对于部分特殊人群,晚上不建议吃猕猴桃。
2、猕猴桃属于寒性食物,维生素C含量较高,此外还含有植物酸,对于肠胃有一定的刺激作用,可能会促进胃酸分泌,故胃肠炎症、胃溃疡患者晚上应避免进食。此外,晚上机体处于休息的状态,此时肠胃蠕动缓慢,吃猕猴桃可能会加重胃肠道的负担,不容易消化,对于腹胀、腹泻、脾胃虚寒者也应慎食或者禁食。
3、猕猴桃具有生津、利尿、健胃、润燥等作用,若食欲不佳,吃猕猴桃有较好效果。食用时需注意挑选成熟的猕猴桃,若果实很硬,无香气,则说明没有成熟,一般味酸而涩,不宜食用。若果实很软,呈气鼓状态,并有异味,则表明已过熟或腐烂,已丧失了食用价值。
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