吃猕猴桃可以减肥吗 减肥期间能吃猕猴桃吗
1、吃猕猴桃可以减肥。猕猴桃属于低热量食物,而且富含膳食纤维,可以辅助减肥,但效果通常不明显。因此减肥并不能只依靠吃猕猴桃,还需要严格控制能量的摄入,并适当进行运动,有助于减肥。
2、猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,食用猕猴桃后,其中的膳食纤维不能被人体消化吸收,可使胃肠道的内容物体积增大,从而增加饱腹感,进而减少其他食物的摄入。除此之外,膳食纤维还可刺激胃肠道的蠕动速度,有助于排出代谢废物,因此适量吃猕猴桃一定程度上可以辅助减肥。
3、一般100g米饭中所含的热量通常为486KJ,而100g猕猴桃中所含的热量大约为250KJ,约为米饭的1/2,由此可见,猕猴桃所含的热量偏低,适量吃猕猴桃对减肥人群有益。但吃太多猕猴桃依然会导致热量摄入过多,不利于减肥,而且有腹泻、糖尿病,以及对猕猴桃过敏、脾胃虚寒、月经期等情况的人群不宜过多食用,避免对身体造成影响或加重疾病。
-
dr辐射对人体的危害
辐射对人体的危害取决于辐射的类型、剂量、暴露时间以及个体的敏感性。辐射可以分为离子辐射和非离子辐射。离子辐射包括阿尔法粒子、贝塔粒子、伽马射线和中子等。这些辐射可以通过直接接触、吸入或摄入放射性物质的方式进入人体。它们会与组织和细胞内的分子...
-
心率过快有什么危害
心率过快,也被称为心动过速,是指心脏在一分钟内跳动的次数超过正常范围,通常大于100次/分钟。心率过快可能会导致一系列的危害,包括心血管系统、呼吸系统、神经系统以及心理健康。首先,心率过快会对心血管系统产生不利影响。频繁的心跳加快可增加心脏负荷,使心脏负担...
-
食母生片对肝的危害
食用食母生片可能对肝脏造成一定的危害。食母被认为是一种药用真菌,具有一定的药效,但同时也含有一些有毒物质,如三氯半乳等。这些有毒物质在食用过多或长期食用的情况下,可能会对肝脏产生负面影响。具体食母生片对肝的危害可能包括:1.肝毒性:食用过多的食母生片可能...
-
早搏的危害和治疗
早搏是心脏节律异常的一种表现,指心脏在原本正常的心律过程中出现的提前搏动。早搏的危害主要包括心脏病变、心绞痛、心力衰竭、心房颤动等。幸运的是,大多数早搏病人不需要进行特殊治疗,只需调整生活方式和遵医嘱进行日常管理,便可控制症状和减少隐患。早搏的危害...